寢具推薦 床架 雙人加大 6呎通用白色井字床底(含床墊) 最愛傢俱

床架 雙人加大 6呎通用白色井字床底(含床墊) 最愛傢俱

床架 雙人加大 6呎通用白色井字床底(含床墊) 最愛傢俱 評價

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現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~



其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Yahoo購物中心訂了這個

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其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體 所以很沒有安全感

但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購

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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊 開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

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高架式的造型 , 符合現代簡約年輕的需求 , 並且充滿時尚感 , 無論搭配什麼床頭都能輕易的融合在一起 , 展露不同於一般傳統家具的氛圍!! 產品說明: 採用低甲醛E1級板材，符合健康需求，表層以高硬度寶麗白貼面處理 , 清爽持久 , 不易汙損 ,厚達2.5公分的床側板及1.5公分厚的床板搭配井字床底結構 , 支撐力強 , 堅固耐用，防蟲防蛀,且具健康,環保,衛生特性，又可讓你體驗時下最流行的純白色彩及時尚設計! 1.流暢的時尚簡約造型。 2.簡約線條，適合各種裝潢風格。 3.採用低甲醛E1級板材。 4.超厚板材 , 防蟲防蛀。 5.綠色傢俱 , 環保先鋒。 6.井字結構 , 堅固耐用。 舒適型硬式雙人加大床墊介紹: 材質: 第1層高級印花布 第2層高密度泡棉 第3層不織布 第4層針扎棉 第5層2.0硬式彈簧 第6層針扎棉 第7層V字形蓆面 呎吋: 雙人加大6x6.2呎(182x188cm)(誤差容許值5%以內) 千載難逢: 人的一生有3/1的時間是在睡眠 , 好的睡眠品質更是影響您的情緒及健康 , 但經濟不景氣下,難道就要犧牲您的睡眠品質嗎 ? 好機會 !!--本公司特限量推出完美的睡眠解決方案~舒適型硬式雙人彈簧床墊!!讓您能以超低價格 , 就能獲得高品質的睡眠環境! 軟硬適中: 我們採用中性的硬式彈簧,軟硬適中,不會硬梆梆,也不會軟趴趴,對於有骨質疏鬆老年人及發育期的青少年有較佳的支撐力;更提供孕婦在妊娠期間有充足的舒展空間!且具有冬夏兩用的實用特性! 特點說明: 1.印花表布設計，經濟實惠，包覆式床墊設計，高貴不貴。 2.一面蓆，一面布設計，冬夏兩用。 3.採用新一代熱熔防陷針扎墊，提供更佳的彈性、支撐力以及耐用度。 4.採用中鋼鋼材製作之620個2.0ｍｍ聯結式彈簧(以5尺床計算,其他尺寸按比例增減)，具彈性與支撐。 5.台灣製造，品質有保障 !

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